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2022-12-15 21:33:59 我要投訴
不吃主食只吃肉不能減肥，肉類中含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì)，少量食用不會(huì)引起肥胖，但是食入過多，不但起不到減肥的功效，還容易對胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，形成便秘，消化不良，積食等癥狀。減肥需要合理安排飲食，多食用富含膳食纖維的食物，比如一些粗糧，能夠起到潤腸通便排腸毒的作用。另外還要多吃一些富含維生素C的水果蔬菜，比如檸檬，西紅柿，黃瓜等，都可以起到減肥的作用。
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