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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-04 20:25:03
只吃菜不吃主食是可以達(dá)到減肥效果的，但是長期下來會(huì)對身體帶來一定的影響。
人體變胖是由于蛋白質(zhì)、糖和脂肪的轉(zhuǎn)化造成的，如果平時(shí)少吃蛋白質(zhì)、含糖量過高的主食，確實(shí)可以減少脂肪的攝入，但由于人的體質(zhì)不同，只吃菜不吃主食，容易造成營養(yǎng)失衡，誘發(fā)低血糖和營養(yǎng)不良導(dǎo)致身體缺乏必須的蛋白質(zhì)和糖分，對健康也不利。
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