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2021-08-30 11:33:52
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不吃主食只吃菜，是有利于達(dá)到減肥的效果，但重要的還是要控制好飲食的總量，和飲食的總熱量。也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的不吃主食，這樣也容易導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。建議可以適當(dāng)少吃一些主食，多吃一些清淡的蔬菜和水果。同時(shí)注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，同時(shí)也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間才有利于減肥。
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