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支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎
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2021-08-12 09:14:45 我要投訴
這個(gè)問(wèn)題不好說(shuō)，魚(yú)不也是肉嗎？你所說(shuō)的不吃肉是指什么？豬肉、牛羊肉還是其他什么？籠統(tǒng)來(lái)說(shuō)，減肥最關(guān)鍵的是需要控制全天總熱量的攝入，不管吃什么，熱量不能超標(biāo)就可以。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-08-12 07:53:39 我要投訴
魚(yú)肉也是肉的，只不過(guò)魚(yú)肉屬于低脂肉，富含豐富的蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且熱量較低，其實(shí)減肥期間飲食就應(yīng)該多吃蔬菜水果和魚(yú)肉，牛肉等高蛋白，低熱量肉類(lèi)，然后就增強(qiáng)鍛煉，增加身體代謝消耗才能達(dá)到減肥效果，而不是光靠吃魚(yú)肉。
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