一般懷孕5個月以后,胎兒生長發(fā)育加快,多吃含鈣高的食物。如牛奶蝦皮??蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,如鈣爾奇D。勤曬太陽,促進(jìn)鈣劑吸收,缺鈣容易引發(fā)腿部抽筋,妊高癥等。
鈣對于孕婦來講,是一項非常重要的營養(yǎng)素。如果缺鈣孕婦容易發(fā)生高血壓,寶寶的生長發(fā)育也容易受到影響。所以在孕期14~16周開始就需要補(bǔ)鈣,需要正常的吃鈣片,同時也可以每天吃點牛奶。
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