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腰突和膝關節(jié)炎怎么鍛煉方法

保密 | 0個月 2021-08-24 20:27:20 2人回復來自未知

健康咨詢描述：腰突和膝關節(jié)炎怎么鍛煉方法

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2021-08-24 20:30:47 我要投訴

假如您這兩者都有的話至少我還是不見你鍛煉的因為你當鍛煉的時候就會想象到您的膝關節(jié)假如可以的話建議您在床上可以做一做飛燕的動作是可以的

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2021-08-24 20:28:50 我要投訴

腰椎間盤突出癥是常見的，腰椎退行性病變，一般是長期勞損過度的負重等原因導致，鍛煉方法是減少久坐不能過度的彎腰，可以做拱橋燕子飛或者是游泳，膝關節(jié)的話是加強股四頭肌的訓練

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疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻挘幼〉姆课葑詈孟蜿?、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。... 更多>>