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2021-08-24 11:46:52
孕期屬于特殊時(shí)期，可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)達(dá)到減肥的目的。如果平時(shí)每天多次就餐，建議盡量減少用餐次數(shù)，然后逐漸減少用餐的量，飲食上最好少吃甜食，面食，還要少吃肥肉，油炸食品，多吃水果蔬菜，為了保持營(yíng)養(yǎng)均衡建議每天喝一杯牛奶，吃定量的瘦肉、雞蛋，蔬菜水果，還可以吃點(diǎn)大蝦。另外也需要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
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