怎樣度過減肥停滯期

      繼續(xù)堅(jiān)持之前的減肥方法就可以度過減肥的平臺期。
      每個(gè)人在減肥的過程中，機(jī)體都要維持最基礎(chǔ)的新陳代謝，以免體內(nèi)能量耗盡，當(dāng)體內(nèi)能量消耗一定程度時(shí)，機(jī)體就會產(chǎn)生一種保護(hù)性措施來抑制體重的下降。減肥平臺期是每個(gè)人減肥都要經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，只是不同的人時(shí)間的長短不同罷了。但可以肯定的是，只要把減肥一直堅(jiān)持下去，終究會突破平臺期，體重仍然會繼續(xù)下降的。不過進(jìn)入減肥平臺期以后，由于身上脂肪少了，體重下降的幅度也會比較小一點(diǎn)，減肥是一個(gè)長期的過程。