突破停滯期的話減肥會怎樣

      突破停滯期的話，減肥也會成功，這樣體重可能會繼續(xù)瘦下去，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過2兩。

      正常飲食不要吃蔬菜和水果會造成營養(yǎng)失衡，身體缺乏足夠的蛋白質，而讓減肥效果停滯，增加活動量，降低熱量攝取，停滯期一定就能夠輕易突破，隨時隨地激勵自己

      在減肥的停滯期也仍然堅持良好的飲食習慣以及運動習慣，突破之后那么體重會再次下降，體脂率也會再次下降，所以說減肥是一個堅持的事情，持之以恒，不要過分在意一天的體重，只要有良好的飲食以及運動習慣堅持下去，就一定能夠減脂塑形，還能夠增強體質，不易反彈。
      以上是對“突破停滯期的話減肥會怎樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！