老失眠不開心很煩躁不懂怎么辦
健康咨詢描述： GABA相對功率下降 DA相對功率降低 GABA功能下降 腦內(nèi)興奮功能不足 雙側(cè)額區(qū)雙側(cè)頂區(qū)左側(cè)枕區(qū)右側(cè)顳區(qū)功能異常
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病情分析：
是什么讓你很煩躁呢？當(dāng)感覺到煩躁的時候內(nèi)心的想法是什么，或者這個時候頭腦中有什么畫面出現(xiàn)？
指導(dǎo)意見：
因為人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，那么就會有很多的負(fù)面情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的畫面。
病情分析：
你好，請描述一下你現(xiàn)在的癥狀好嗎？每天的睡眠大概是幾小時呢？主要是因為什么不開心
指導(dǎo)意見：
建議可以詳細(xì)描述一下你目前的狀況，另外建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天，不要熬夜，盡量不要晚睡，睡前不要看電子產(chǎn)品
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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