心情很煩躁總是不開心總是生氣

      病情分析：
      18歲高中女生，學(xué)習(xí)畢竟繁忙，但現(xiàn)在感覺自己情緒不好、容易生氣，希望得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      您好！您知道您現(xiàn)在情緒不好、容易生氣，但背后的原因您可能并不清楚吧？只有弄清了背后的原因，才能對應(yīng)的去做調(diào)整的。而情緒困擾的背后原因，千差萬別，需要有單獨的探討來弄清的。您可以聯(lián)系您學(xué)校的心理老師，或者校外的心理咨詢機構(gòu)，找心理咨詢師進行當面或者電話的心理輔導(dǎo)來幫助您的。也可以聯(lián)系120健康網(wǎng)的心理咨詢師，進行電話的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好這種情況是由于長期的精神過度緊張，心理壓力過于大，缺乏跟外界的溝通而引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的精神壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒和你的那種自己的飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，可以試著多和外界溝通一下
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！您說的這種情況考慮面臨高考壓力過大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了緊張的學(xué)習(xí)外適當聽音樂運動放松一下，還有兩個月的學(xué)習(xí)時間盡量不要想別的事情積極復(fù)習(xí)就可以了。
      
      以上是對“心情很煩躁總是不開心總是生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！