心情很煩躁總是不開(kāi)心總是生氣

      病情分析：
      18歲高中女生，學(xué)習(xí)畢竟繁忙，但現(xiàn)在感覺(jué)自己情緒不好、容易生氣，希望得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！您知道您現(xiàn)在情緒不好、容易生氣，但背后的原因您可能并不清楚吧？只有弄清了背后的原因，才能對(duì)應(yīng)的去做調(diào)整的。而情緒困擾的背后原因，千差萬(wàn)別，需要有單獨(dú)的探討來(lái)弄清的。您可以聯(lián)系您學(xué)校的心理老師，或者校外的心理咨詢機(jī)構(gòu)，找心理咨詢師進(jìn)行當(dāng)面或者電話的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助您的。也可以聯(lián)系120健康網(wǎng)的心理咨詢師，進(jìn)行電話的心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好這種情況是由于長(zhǎng)期的精神過(guò)度緊張，心理壓力過(guò)于大，缺乏跟外界的溝通而引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的精神壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒和你的那種自己的飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，可以試著多和外界溝通一下
      

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！您說(shuō)的這種情況考慮面臨高考?jí)毫^(guò)大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您除了緊張的學(xué)習(xí)外適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)運(yùn)動(dòng)放松一下，還有兩個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間盡量不要想別的事情積極復(fù)習(xí)就可以了。
      
      以上是對(duì)“心情很煩躁總是不開(kāi)心總是生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！