做瑜伽可以緩解頸椎病嗎

      瑜伽能緩解頸椎病，頸椎病主要是長(zhǎng)期固定姿勢(shì)，頸椎退變導(dǎo)致頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)血管以及引起癥狀，早期會(huì)表現(xiàn)為頸部僵硬，頭疼，進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)，頸部會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)相應(yīng)轉(zhuǎn)動(dòng)，頸部肌肉血液循環(huán)。

      其實(shí)在懷孕的期間有便秘的話(huà)，做一些瑜伽動(dòng)作，對(duì)于治療便秘是沒(méi)有很大的用處的。注意保證足夠的蛋白質(zhì)跟維生素，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜跟水果，多吃一些肉類(lèi)及蛋類(lèi)；主要是避免辛辣刺激性食物，避免煙酒。注意多喝水多休息，嚴(yán)重的話(huà)也是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理一下腸道的。