適當(dāng)?shù)倪M行瑜伽運動,可以有效的緩解由頸椎病帶來的各種不適情況,對于放松肌肉,促進局部血液循環(huán)具有比較不錯的效果,引發(fā)頸椎病的原因有很多,可能是由于長時間保持不良的坐姿等原因?qū)е碌?,平時多進行瑜伽等類似活動也有助于防治頸椎病的出現(xiàn)。
正確的瑜伽療法在專業(yè)醫(yī)師和正規(guī)康復(fù)訓(xùn)練師的指導(dǎo)下,是對治療頸椎病有幫助的。瑜伽有些動作可以改善頸椎肌肉的疲勞,緩解肌肉的酸痛,促進炎癥的吸收,改善肌肉的不平衡,緩解椎間盤突出的情況,但需要做好熱身,循序漸進。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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