痛經(jīng)吃什么飯菜好點

      出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，可以吃理氣活血作用的蔬菜，比如芹菜，香菜，胡蘿卜有助于經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀，也可以多喝一些姜糖水或者紅糖水，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)。

      原發(fā)性痛經(jīng)最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時，也可出現(xiàn)在月經(jīng)的第1日，持續(xù)2~3天后可以緩解可以吃的蔬菜，包括裙帶菜，胡蘿卜，菠菜，松膜，也可以吃一些桂圓紅棗枸杞類的，豬肝，雞肝等。