精神不好每天覺(jué)得疲憊

      病情分析：
      你好，通常情況下晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，第2天早上6點(diǎn)多醒，每天睡上7-8個(gè)小時(shí)，對(duì)一般年輕人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么問(wèn)題的。這些睡眠時(shí)間能夠保障精力體力的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我感覺(jué)不舒服，建議白天再困也不要過(guò)多的睡眠，睡得越多越感覺(jué)疲乏無(wú)力。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮瓜果蔬菜，五谷雜糧，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)可去醫(yī)院檢查排除身體疾患的可能性。

      病情分析：
      你每天睡覺(jué)7個(gè)小時(shí)左右，但是白天還是感覺(jué)很累，有熬夜的疲憊感，感覺(jué)沒(méi)有心情，每天焦慮不安，很煩悶，看起來(lái)是焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常情況下每天睡眠七個(gè)小時(shí)足夠了，你每天按時(shí)休息還是感覺(jué)很累，這種情況很可能是精神心理因素引起的。長(zhǎng)時(shí)間壓力大，心情煩悶，焦慮不安，容易造成身體疲勞。你這種情況可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專(zhuān)業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并注意多放松，適量運(yùn)動(dòng)。