覺得疲憊渾身沒力氣精神也不好

      你是三個孩子的全職媽媽，最近感覺很疲憊疲勞，像這種有可能是在家里做家務(wù)，再加上孩子的吵鬧等原因，有一些積累的負面情緒，沒有及時的宣泄而導(dǎo)致的身體不舒適，像這種情況，首先你需要去醫(yī)院的健康查體中心做個全面的健康查體，排除一下軀體疾病的原因，如果各項檢查指標都是在正常范圍之內(nèi)的，有可能是心理的問題導(dǎo)致的，那你就多培養(yǎng)些興趣愛好，及時的宣泄負面情緒，遇到問題要換個角度去考慮。注意飲食均衡，休息睡眠規(guī)律。可以找個心理醫(yī)生，做個心理的疏導(dǎo)治療。
      

      引起身體乏力疲憊的因素很多。有些與精神心理因素有關(guān)，例如生活壓力，或者是不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，如進食少，體質(zhì)差，長期睡眠不足，需要排除某些軀體疾病，如貧血。建議保持平常心態(tài)，勞逸結(jié)合，增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      其實全職的在家照顧孩子的母親，他的心理壓力和體力的勞累并不比在外工作的人差，所以說你很有可能就是由壓力過大而起了一種焦慮性的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺，最好平時多講一些開心的事，做做運動聽聽輕松的音樂，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇一些讓自己放松的事情來做培養(yǎng)自己先業(yè)余愛好，也要多和家人溝通分擔照顧孩子的責(zé)任。
      
      以上是對“覺得疲憊渾身沒力氣精神也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近感覺很疲憊，你是三個孩子的媽媽，而且是全職在家?guī)Ш⒆?，這幾年日積月累感覺壓力大，想把身體調(diào)理好好好照顧孩子。
      指導(dǎo)意見：
      一個家庭有三個孩子，你又是全職家庭主婦，可見這個家庭的壓力有多大，在這樣的情況下，家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系必然也不會那么的和諧，日積月累每個人都是感覺疲憊是必然的。改變心態(tài)，接受現(xiàn)實，好好規(guī)劃生活，才能更好的照顧孩子。