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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-21 16:08:11 我要投訴
減肥可以喝零卡的雪碧。0卡雪碧里面只含水份以及調(diào)味劑，另外有碳酸的成分，里面沒(méi)有熱量，這樣不會(huì)影響體重的變化。減肥的人可以多喝水，多喝水也可以帶走體內(nèi)的熱量，引起總熱量的減低，這樣能夠增加脂肪的代謝，有減重的作用。0卡的雪碧與普通的水，基本沒(méi)有明顯的差別，所以盡管放心飲用，但是不要喝一些有熱量的雪碧，這樣會(huì)增加體內(nèi)的熱量，能量增加以后，這樣會(huì)對(duì)于減肥起到相反的效果。減肥一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，不要喝有熱量的飲料。
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