雪碧和苦瓜能減肥嗎

      苦瓜可以，像雪碧、可樂這些高熱量高糖的飲料，還是不利于減肥的，想要減肥最好選擇健康科學的方式，比如控制飲食，少吃多餐，多食用一些清淡食物，少吃零食。再加上增強鍛煉，如球類運動、游泳、跑步等。

      雪碧苦瓜是沒有減肥效果，雪碧含糖量和熱量都很高，不利于減肥?？刂骑嬍?，進行體育鍛煉，每天早晨吃一些健康的食物，晚上不要吃太多的主食，適當?shù)某孕┧?，每天進行慢跑或者散步

      指導意見：
      有一定的減肥作用，苦瓜泡雪碧做法：1、苦瓜洗凈后切薄片。2、放在扎里，倒入雪碧。一定要馬上用保鮮膜封嚴扎口，防止碳酸汽兒都跑掉。3、放入冰箱。至少2小時。過夜更佳。4、取出即可飲用。如果想吃苦瓜，也可把苦瓜撈出來沾蜂蜜或橙汁吃。
      以上是對“雪碧和苦瓜能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      雪碧屬于碳酸飲料，含有的熱量和糖分是非常高的，建議減肥期間的話是不要喝雪碧，苦瓜的話，含有熱量低，同時有較強的飽腹感，能夠清熱解毒，減肥期間的話可以苦瓜搭配上其他蔬菜，適當選擇一些粗糧作為主食，每天應(yīng)該少食多餐，然后就是每天堅持有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，堅持下來就有好的減肥效果。