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2021-08-21 11:23:36 我要投訴
減肥的時候更要吉吉的喝水，每天保證水分在2000毫升左右，這個是對減肥和保證身體健康有好處的。
同時減肥一定要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)長期的堅持，總體的原則就是。低熱量均衡膳食，再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動。飲食方面主要就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃主食，這個方式飽腹感比較好，而且營養(yǎng)全面均衡，長期堅持不困難。同時一定要嚴(yán)格限制所有的甜食，包括飲料，果汁，水果，啤酒等等。
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