運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候可以大量喝水嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 16:26:55
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來自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候可以大量喝水嗎？
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2022-11-17 16:11:32 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)減肥之后不可以立即大量喝水，要少量多次，不能一次喝太多。因?yàn)橐淮涡院人^多，會(huì)使血液中的鹽的含量降低，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，容易發(fā)生肌肉抽筋，而且也會(huì)比較容易使身體水腫。而且一次性快速的喝大量的水，也會(huì)導(dǎo)致加大心臟的負(fù)擔(dān)，所以喝水要慢一點(diǎn)喝，運(yùn)動(dòng)出汗之后最好是喝點(diǎn)鹽水，補(bǔ)充一點(diǎn)鹽分。
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