家里亂心情不好抑郁煩躁

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，這與你最近受到事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維有關(guān)，并存在一定的沖動行為！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，調(diào)整狀況，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多想事物積極樂觀的一面，多和家人進行心平氣和的交流溝通，了解內(nèi)心想法，找到根源，解決問題，同時多去做一些積極開心的事情，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，避免沖動行為的發(fā)生。