不吃晚飯無法達(dá)到減肥的目地,不吃晚飯短時間內(nèi)有減肥效果,但長期會產(chǎn)生很多副作用,包括情緒上或消化系統(tǒng)的變化等。飲食調(diào)理是減肥最重要的方法,但不能粗暴的通過不進(jìn)食來進(jìn)行減肥,這樣的減肥是有副作用的。三餐要合理營養(yǎng),要均衡,并且營養(yǎng)全面,在這種情況下,才能減輕體重,保證身體健康。
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