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2021-11-27 08:14:30 我要投訴
晚上不吃飯可以起到減肥的作用，但是如果早餐和午餐吃的比較多，這樣減肥效果也比較差，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，建議嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持中等程度運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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