晚上不吃飯可以減肥嗎

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，無論是早上還是晚上，不吃飯，對于減肥來說沒有任何幫助。
      指導意見：
      想要減肥，控制飲食是一方面，還要堅持大量的體育鍛煉，消耗多余的能量。千萬不可以節(jié)食。
      

      病情分析：
      健康減肥是運動加節(jié)食。建議你三餐都吃，食物以高蛋白，少油，少鹽，以清淡蔬菜為主。
      指導意見：
      建議你在節(jié)食的同時適量增加運動。有一個健康的減肥計劃，建議不要用使用減肥藥物。
      

      你好。健康的減肥是不能靠節(jié)食來減肥的。早餐就更不能不吃了，經(jīng)過一個晚上的消耗。早餐是一定要補充能量的。要減肥就不能吃垃圾食品。堅持體育鍛煉。適當減少脂肪的攝入了。
      
      以上是對“晚上不吃飯可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以減肥，不吃晚飯不算節(jié)食，嚴格來說也是屬于控制飲食，只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養(yǎng)晚飯是可以不吃的。
      指導意見：
      晚飯不吃是可以達到減肥的效果的，但是如果感覺到特別的餓就對身體不好了，所以你可以晚餐時間吃一個水果來代餐，這樣既不會饑餓，也可以一樣達到瘦身的效果。早餐一定要吃。
      

      病情分析：
      肥胖主要是能量過剩，運動過少所致，營養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嫫饋?，最終發(fā)胖，
      指導意見：
      建議你，嚴格自律自己的生活和飲食習慣，早睡早起，控制嘴邁開腿，斷食也是一種減肥方法，但是要適可而止，一周一次，身體健康為原則。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。