晚上不吃飯可以減肥嗎

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，無論是早上還是晚上，不吃飯，對(duì)于減肥來說沒有任何幫助。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，控制飲食是一方面，還要堅(jiān)持大量的體育鍛煉，消耗多余的能量。千萬不可以節(jié)食。
      

      病情分析：
      健康減肥是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食。建議你三餐都吃，食物以高蛋白，少油，少鹽，以清淡蔬菜為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在節(jié)食的同時(shí)適量增加運(yùn)動(dòng)。有一個(gè)健康的減肥計(jì)劃，建議不要用使用減肥藥物。
      

      你好。健康的減肥是不能靠節(jié)食來減肥的。早餐就更不能不吃了，經(jīng)過一個(gè)晚上的消耗。早餐是一定要補(bǔ)充能量的。要減肥就不能吃垃圾食品。堅(jiān)持體育鍛煉。適當(dāng)減少脂肪的攝入了。
      
      以上是對(duì)“晚上不吃飯可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以減肥，不吃晚飯不算節(jié)食，嚴(yán)格來說也是屬于控制飲食，只要白天有正常吃午餐給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)晚飯是可以不吃的。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯不吃是可以達(dá)到減肥的效果的，但是如果感覺到特別的餓就對(duì)身體不好了，所以你可以晚餐時(shí)間吃一個(gè)水果來代餐，這樣既不會(huì)饑餓，也可以一樣達(dá)到瘦身的效果。早餐一定要吃。
      

      病情分析：
      肥胖主要是能量過剩，運(yùn)動(dòng)過少所致，營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來，最終發(fā)胖，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，嚴(yán)格自律自己的生活和飲食習(xí)慣，早睡早起，控制嘴邁開腿，斷食也是一種減肥方法，但是要適可而止，一周一次，身體健康為原則。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。