不吃飯真的可以減肥嗎？

女 | 22歲 2022-01-19 17:14:59 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在暑假期間，我就想開學的時候給人煥然一新的感覺，就想把我身上的肉肉給減掉，我看過很多的減肥方法，有一個是節(jié)食，我想試試，但是我是一個吃貨啊，節(jié)食真的有用嗎？對我來說太痛苦了！

想得到怎樣的幫助：不吃飯真的可以減肥嗎？

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2022-01-19 17:19:43 我要投訴

指導意見：
您好，不吃飯并不能真正的減肥，可以適當?shù)臏p少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，做一些有氧和力量練習，堅持一段時間就會瘦下來，祝好。

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