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2021-08-21 06:58:43
晚飯不吃能減肥，可以暫時性的瘦下來，可一旦恢復飲食體重就會迅速反彈。長期不吃晚飯，在缺少食物供給的狀態(tài)下，人體為了保持正常的生命活動，就會降低機體代謝率以減少能量消耗，這時所食入的營養(yǎng)就會更容易變成脂肪儲存在身體上。吃晚飯的時間可以用睡覺的時間來衡量，要在睡前3小時吃完晚飯。
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