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游泳可以瘦腿和臀嗎

女 | 29歲 2021-08-20 17:46:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的腿跟臀部的肉比較多，聽說游泳能夠減臀跟腿，請問游泳可以瘦腿和臀嗎？

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昌春雷
昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥， 幫助網(wǎng)友：20364
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2021-08-21 11:10:12 我要投訴

      游泳是一種非常好的減肥方式，因為游泳屬于一種有氧運(yùn)動，可以不斷的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，可以減少腿部和臀部的脂肪，另外除了游泳還可以騎單車跑步，也能達(dá)到瘦腿和臀部的效果。在運(yùn)動后要保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃高油高鹽高脂肪的食物。

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