哪種跳繩減肥效果好
女 | 24歲 2021-08-20 17:34:44
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我的身體肥胖顯得很笨拙，今天聽說某種跳繩能減肥，請問醫(yī)生哪種跳繩減肥效果好？
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2021-08-21 14:05:18
如果是想運動減肥，跳繩的方法也是可以選擇的，不管選擇哪種方法，都是可以的，主要是一個堅持運動，需要每天堅持30分鐘，就是有氧運動，不要過于激烈。當然也需要控制飲食，飲食避免一些高熱量食物，比如漢堡，巧克力等，多吃一些新鮮果蔬。
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