其實(shí)在中午運(yùn)動(dòng)也是可以的。只是不能在飯后立即運(yùn)動(dòng),對(duì)腸胃很不好。如果在用中午用餐前一個(gè)小時(shí)進(jìn)行跳繩,持續(xù)40分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,那么減肥的效果還是很不錯(cuò)的。
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