減肥期間可以吃西梅嗎

      減肥主要是要減少脂肪含量的攝入，減少體內(nèi)多余的毒素，從而達到減肥瘦身的目的，而西梅是一種低脂肪、低熱量、高纖維素的水果，適合在減肥期間食用。西梅還可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群，軟化腸道內(nèi)的排泄物，達到減肥的目的，但是西梅的糖分有點高，在減肥期間要注意食用量。

      西梅中含有豐富的鉀，鉀對保持肌肉彈性與維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用，所以減肥期間是可以適量的吃一點西梅的，西梅能起到減肥的作用，對體型的保持有一定的幫助。