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3451腰椎盤突出應該怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-08-19 22:05:42 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 3451腰椎盤突出應該怎么鍛煉？

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張憲坤
張憲坤 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長創(chuàng)傷骨科、關節(jié)退行性病變的治療。 幫助網友：21392
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2021-08-19 22:12:35 我要投訴

      患有腰椎間盤突出之后可以采用小飛燕的鍛煉方法，通過小實驗的鍛煉方法，可以增強腰背部的肌肉張力，這樣能夠預防腰椎間盤突出的進一步加重。也可以采用三點支撐法，5點支撐法的方法進行鍛煉。

邵明偉
邵明偉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 拇外翻及相關畸形,踝部骨折脫位及跟腱斷裂 幫助網友：12067
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2021-08-19 22:12:47 我要投訴

      腰椎間盤突出的情況，如果不是急性發(fā)作疼痛期的話，就可以嘗試鍛煉了，一般可以做腰背肌的功能鍛煉，增加腰背肌的力量，從而穩(wěn)定腰椎，減輕腰椎間盤突出引起的腰疼不舒服的情況。

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