有問(wèn)必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 腰椎盤(pán)突出怎么進(jìn)行鍛煉

腰椎盤(pán)突出怎么進(jìn)行鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 11:51:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 腰椎盤(pán)突出怎么進(jìn)行鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李曉軍
李曉軍 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：135171稱(chēng)贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-18 12:19:35 我要投訴

      腰椎間盤(pán)突出建議循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉，多做挺腰的動(dòng)作以及小燕飛，練習(xí)倒走，需要每天都堅(jiān)持的，每天鍛煉最低不能少于30分鐘，注意休息，不要過(guò)度勞累，避免著涼睡硬板床，有利于恢復(fù)，配合服用活血藥化瘀的藥物以及熱敷按摩針灸理療，疼痛嚴(yán)重服用非甾體類(lèi)抗炎藥緩解。

鐘聲
鐘聲 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 炎股骨頭壞死，頸腰間盤(pán)突出，腰腿痛，骨關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：20243
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-05-18 12:19:02 我要投訴

      腰椎盤(pán)突出，可以進(jìn)行拉單桿，這樣有利于重力的作用，使椎間間隙增大，從而緩解患者的疼痛，麻木等現(xiàn)象。也可以做5點(diǎn)支撐鍛煉。還可以進(jìn)行倒走和游泳等

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

去痛片

去痛片

本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]

云南白藥氣霧劑

云南白藥氣霧劑

活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線(xiàn)

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由