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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-19 21:30:40
堅(jiān)持每天跑樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該能夠減肥的。跑樓梯是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，消耗大量的能量。但要在控制飲食的基礎(chǔ)上，避免運(yùn)動(dòng)后暴飲暴食。減肥的總體原則就是管住嘴、邁開腿，要嚴(yán)格控制低脂、低糖、低鹽飲食，每日三餐控制總量。輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使每天的食物攝入熱量低于運(yùn)動(dòng)代謝消耗的能量，持之以恒堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥效果。
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