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2022-11-18 11:45:36 我要投訴
每天跑步3公里，可以起到一點(diǎn)點(diǎn)的減肥效果，會(huì)促進(jìn)體重的下降，可以很好的消耗身體的熱量，有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，但是如果單純的進(jìn)行跑步，飲食上沒(méi)有得到良好的控制，這樣就不能夠達(dá)到比較好的瘦身效果，必須做到運(yùn)動(dòng)和飲食合理的搭配，才能夠達(dá)到迅速減肥的效果。
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