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2022-11-17 16:10:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，通過加強運動，多消耗脂肪及能量來達(dá)到減輕體重的作用。但是每個人的控制飲食的程度和運動的程度不一樣，新陳代謝的速度也不一樣，所以具體多長時間能瘦多少斤沒有定論的，一定都是因人而異的。每天走個十公里，也差不多需要花去一個小時，在這一個小時里進行，快走這項有氧運動能夠消耗掉不少身體里面的能量和脂肪。如果配合飲食少食用高熱量的食物。
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