有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 帶娃如何排解抑郁情緒
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-30 11:51:43 我要投訴
長期帶孩子有可能因孩子的哭鬧等會積累一些負(fù)面的情緒，首先患者自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，在你煩躁的時候找一些自己感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，也可以經(jīng)常帶孩子去戶外玩耍，與其他的寶媽一起交流一下，來宣泄一下負(fù)面的情緒。學(xué)會接納自己的選擇和生活，不要老是負(fù)面評價自己。多看到自己生活當(dāng)中好的一面。如果有條件的話可以去做個心理的疏導(dǎo)治療。
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