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鍛煉后肌肉發(fā)硬正常嗎？

保密 | 0個月 2021-08-17 03:36:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉后肌肉發(fā)硬正常嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李鵬偉
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊 幫助網(wǎng)友：11553
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2021-08-17 03:44:49

      指導(dǎo)意見：
      鍛煉之后出現(xiàn)肌肉發(fā)硬的情況是比較正常的，這是由于肌肉的強度增加導(dǎo)致的，可以不用太過擔(dān)心了平時的話可以多吃一些蛋白類的食物，有雞肉，海鮮，魚類，牛奶等都是可以的。

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