想鍛煉肌肉

      平時并沒有鍛煉的習慣，初次鍛煉后會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，是正?，F(xiàn)象，建議鍛煉應當應當適量，循序漸進，不能一次運動量過大，避免導致肌肉的損傷。
      

      病情分析：
      如果你平時很少鍛煉，突然之間做激烈的運動，運動以后引起肌肉酸痛，這是很正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      這是由于運動過后肌肉運動乳酸增多產(chǎn)生了乳酸的原因，一般來說運動以后休息幾天自然就會緩解，平時運動要堅持循序漸進，不能一下子做激烈的運動。