晚睡晚起算不算熬夜？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，如果你每天能夠做到11點(diǎn)睡覺，而且能夠每天晚上睡夠八個(gè)小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      這樣應(yīng)該還是屬于正常的作息習(xí)慣，所以針對(duì)你目前的情況，如果有條件的話，可以讓晚上睡眠時(shí)間調(diào)整到十點(diǎn)，這樣就更有利于身體和心理方面的健康，睡眠，對(duì)于我們每個(gè)人都是很重要的，如果能夠保障有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，對(duì)于白天的工作生活都是基本保證

      病情分析：請(qǐng)你簡(jiǎn)單的描述你11歲，每天睡8個(gè)小時(shí)以上，11點(diǎn)開始睡，算不算熬夜呢？應(yīng)該不算，于是你睡足了8小時(shí)，11點(diǎn)睡，對(duì)于你11歲的年齡來(lái)說(shuō)略有點(diǎn)晚，最好還能早睡，早醒，是理想狀態(tài)指導(dǎo)意見：你11歲，剛剛開始進(jìn)入青春期這是一個(gè)身心迅速發(fā)展旺盛的時(shí)期，保證足夠的睡眠，有規(guī)律的睡眠飲食活動(dòng)鍛煉學(xué)習(xí)娛樂(lè)總之生活有節(jié)律的，起居生活對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要?？吹侥銇?lái)求助，已經(jīng)關(guān)注到自己睡眠狀況有自我健康的意識(shí)，這非常好。

      病情分析：
      你上學(xué)的時(shí)候也會(huì)這樣嗎？還有其他方面的不舒服嗎？你有幾個(gè)知心朋友白天做什么呢？如果上學(xué)的時(shí)候正常進(jìn)京，在放假的時(shí)候這個(gè)樣白天沒(méi)有什么困惑，這是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你才11歲，只要自己開心就好，這不算晚睡晚起。最好是10點(diǎn)睡覺，按照上學(xué)的時(shí)間，但是那也太難了，偶爾放了假放松一下也是理解的，不用擔(dān)心好好玩兒快開學(xué)了。
      以上是對(duì)“晚睡晚起算不算熬夜？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！