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2021-08-15 10:07:57 我要投訴
減肥的方法有很多，比如飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥等，這兩種方法相對(duì)健康，并且對(duì)人體傷害最小，建議每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，飲食方面少吃高能量，高脂肪食物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃新鮮水果和蔬菜，這些方法只要做到持之以恒，那么就可以做到有效減肥。
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