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2021-08-15 07:50:04
平時注意控制控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-4次半小時以上的有氧運動，這樣的減肥效果最佳。最健康的減肥方式就是運動減肥。注意不要吃減肥藥，多少都是會對身體產(chǎn)生副作用的。切忌盲目減肥，建議到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)的減肥醫(yī)生咨詢最佳最適合你的減肥方法。
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