其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
幫助網(wǎng)友：8253
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-25 12:02:36
晚上減肥，應(yīng)該以控制飲食為主。減肥的主要措施包括減少飲食，增加運(yùn)動量。而晚上進(jìn)行減肥運(yùn)動，可以影響到入睡，所以不宜采用運(yùn)動減肥。如果已經(jīng)有明顯的肥胖，可以避免吃晚餐，或者限制晚餐的攝入量以及攝入品種。如果白天攝入比較少，晚餐可以適量吃點(diǎn)豆腐，瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食品。如果白天已經(jīng)攝入了比較多的食品，晚餐則可以不吃或者吃點(diǎn)水果減肥。
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
