好想減肥怎樣減肥最快呢
男 | 16歲 2022-07-18 20:00:26
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天節(jié)食吃的很少然后每天運(yùn)動30分鐘 這樣一個(gè)月能瘦多少有12斤嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-07-19 08:47:52 我要投訴
每個(gè)人不一樣，和基礎(chǔ)體重有關(guān)系，如果特別肥胖的話，控制飲食加上有氧運(yùn)動的話，一個(gè)月可以下降基礎(chǔ)體重的5%左右，但是減肥是一個(gè)過程，不可能一蹴而就，需要堅(jiān)持。
2022-07-19 09:21
ask946907474a
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減肥期間是不是少吃肉一天兩餐不吃晚餐加鍛煉是不是會瘦更多
2022-07-19 10:12醫(yī)生回答：
這樣不好，應(yīng)該控制全天總熱量的攝入，每一餐還是應(yīng)該吃的
2022-07-27 03:31
ask946907474a
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吃什么牙齒能變白呢
2022-07-27 05:27醫(yī)生回答：
牙齒是骨頭，沒有什么食物能讓牙齒變白
2022-07-30 21:33
ask946907474a
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如何瘦臀部呢我臀部很多肉
2022-07-30 21:46醫(yī)生回答：
臀部的肉是臀大肌，肌肉不需要減，如果臀部脂肪太多，可以通過有氧運(yùn)動來鍛煉。
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