每晚失眠2、3點(diǎn)睡，常年這樣睡不著

      病情分析：
      引起睡眠障礙的原因有很多，比如神經(jīng)衰弱，或者是過(guò)度的焦慮，有強(qiáng)迫性思維等等都會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，首先你需要先找出你屬于哪一種？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是過(guò)度的焦慮，或者有強(qiáng)迫性思維而導(dǎo)致的睡眠障礙，建議睡前不要看手機(jī)，多保持情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，白天盡量減少睡眠

      病情分析：
      你是一個(gè)21歲的青年女性，現(xiàn)在是睡眠時(shí)間比較短，每天晚上兩點(diǎn)到三點(diǎn)鐘會(huì)醒來(lái)，每天睡得覺(jué)很少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青年時(shí)期睡眠的時(shí)間比較少，只要是精力充沛，對(duì)身體應(yīng)該是沒(méi)有什么影響的，困了就睡，醒了就可以看書(shū)，學(xué)習(xí)，積累知識(shí)，為人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這是好事，不必那么緊張與糾結(jié)，只要身體健康，狀態(tài)良好，睡眠少一點(diǎn)是沒(méi)有什么關(guān)系的