情緒不穩(wěn)定適合吃哪些食物好？

      你好，情緒不穩(wěn)定的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t色的水果和蔬菜，比如說(shuō)西紅柿，胡蘿卜，草莓，西瓜，櫻桃，石榴，香蕉，南瓜，雞肉，深海魚類，這些食物都可以讓人們心情變得比較舒暢。

      指導(dǎo)意見：
      情緒不穩(wěn)的人可以多吃一些紅色果蔬，這部分蔬菜發(fā)揮藥效的成分主要是茄紅素和花青素。代表蔬菜是甜菜、番茄、胡蘿卜、紅辣椒。代表水果是蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃。