情緒不穩(wěn)適合吃哪些食物來調(diào)節(jié)？
女 | 0個月 2021-08-29 10:50:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 情緒不穩(wěn)適合吃哪些食物來調(diào)節(jié)？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-29 11:02:52 我要投訴
情緒不穩(wěn)定的人應(yīng)該要多吃點香蕉，深海魚，還有南瓜，雞肉等，這些食物的營養(yǎng)非常的豐富，同時還可以讓人體的心情變得更好，所以大家在平常的生活中可以多吃一些，除了要重視飲食的調(diào)節(jié)之外，還是應(yīng)該要多做體育運(yùn)動，增強(qiáng)個人的身體素質(zhì)也可以轉(zhuǎn)移注意力。
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