如何調(diào)節(jié)情緒

      病情分析：
      你好！先舉個(gè)例子：一個(gè)人在沙漠里特別口渴，此時(shí)他的面前出現(xiàn)了半杯水，那么他有兩種想法：一是還有半杯水，當(dāng)他這樣想的時(shí)候，心里充滿希望高興。二是只有半杯水，當(dāng)他這樣想的時(shí)候內(nèi)心失望而低落。
      指導(dǎo)意見：
      從這個(gè)例子可以看出一個(gè)人的情緒是受他的想法影響的，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會(huì)有積極的情緒，心情才會(huì)好起來。

      病情分析：
      每個(gè)人天生性格不一樣情緒表達(dá)不一樣，自我感覺比較舒服也不影響她人就可以了，好的情緒對(duì)身體健康也很重要
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)感覺情緒來的時(shí)候不要太關(guān)注它，過幾會(huì)可能就走了還有學(xué)會(huì)觀察自己身體和情緒，有的事情盡力就好對(duì)自己不要苛刻允許自己犯錯(cuò)。