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2021-08-14 17:04:28
首先減肥期間不建議吃榴蓮，原因是減肥期間選擇的食物種類，應(yīng)該是一些能量比較低的食物，這樣才能實(shí)現(xiàn)能量負(fù)平衡，每天攝入的少消耗的多才能消耗體內(nèi)存積的脂肪。榴蓮能量比較高，相同重量榴蓮的能量是相同重量蘋果能量的三倍，蘋果屬于中等能量水果，但榴蓮是它的三倍，所以榴蓮在減肥期間不建議食用，因?yàn)樗苋菀鬃尳裉鞌z入的總熱量超標(biāo)。
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