長期神經(jīng)衰弱睡不著覺怎么辦

      可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，比如谷維素，服用谷維素的同時建議配合中成藥調(diào)理，中成藥如果入睡困難可以選擇棗仁安神膠囊。患有神經(jīng)衰弱的患者，在平時一定要調(diào)整自身心態(tài)，多參加體育活動，強(qiáng)身健體。睡前應(yīng)消除一切影響睡眠的因素。

      神經(jīng)衰弱確實有可能會影響到患者的睡眠，建議出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后如果影響了睡眠，我建議您可以適當(dāng)吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，睡眠不好要注意放松，睡前不要總想事情，神經(jīng)衰弱的人平時要多進(jìn)行戶外活動。

      第一患者一定要加強(qiáng)身體的鍛煉，必須多從事一些戶外的運(yùn)動、一些體育運(yùn)動、比如打球、游泳等都是有助于改善睡眠的。如果白天天天呆在辦公室里，晚上睡眠肯定是不好的。
      第二，患者要調(diào)節(jié)好情緒、神經(jīng)衰弱、睡眠差的病人一般都有一些抑郁、焦慮、緊張不安的情緒，必須保持良好的心態(tài)多同他人交流。第三，在睡前千萬不要喝一些興奮性的飲料，不要喝一些濃茶、咖啡等。另外必要的時候患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者是心理科就診，服用一些B族維生素營養(yǎng)神經(jīng)并且可以服用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，必要及時服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物效果不錯。
      以上是對“長期神經(jīng)衰弱睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！