神經衰弱睡不著覺該怎么辦

      通過你們如果出現(xiàn)神經衰弱現(xiàn)象，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，避免過度緊張焦慮，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，平時要保持健康的生活節(jié)奏，如果出現(xiàn)腰痛癥狀，有可能是由于腎虛引起的，建議可以通過中醫(yī)中藥來進行治療和調整。
      

      你好，神經衰弱是因為持久的緊張造成的，大腦極易興奮，也極易疲乏。建議到中醫(yī)那里進行綜合的調理，不要胡亂吃藥。醫(yī)生檢查后做出的配藥，一般是最為合理的

      如果你確定是神經哀弱，先試試用物理療法。多參加1些運動。晚上睡覺前用熱水泡泡腳。嗯杯牛奶。如果實在不行?？梢苑靡恍┯兄谒叩乃?，如果有腰疼的癥狀，應該去醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“神經衰弱睡不著覺該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是精神疾病引起的，建議你去醫(yī)院找醫(yī)生給你開點藥吃，按時按量吃，保持愉悅的心情，慢慢會好起來的！
      

      你好，很高興為你服務，首先要弄清神經衰弱是什么原因造成的可以補充些營養(yǎng)，腰疼可以去檢查一下究竟是怎么回事，然后對癥下藥，21歲的年紀應該不是腎虛。放松心情，睡眠質量會得到提高。